女性出游护理提示

    A：要注意化妆清洁 旅游途中一般不应化妆，如果是短途或天气晴好时，可以化个淡妆，一旦到达目的地则应立即使用洗面液清洗洗面部，然后再进行化妆。
    B：要注意皮肤保养 飞机或火车中的空气水分比正常的要少20％左右，在旅行中你应该带上润肤露，并定时给皮肤补充养分。同时要注意多喝水，以保持身体对水分的正常吸收。
    C：要注意眼睛的护理 眼睛周围的皮肤特别薄而且极为敏感，所以要格外加以保护。一旦感觉眼眶周围发干发涩，应该立即涂抹眼睛霜或冷冻胶，这样就可以有效地防止细小皱纹的生成。尤其是当眼睛感觉困顿时，应立即休息一天，这样时间不长，护眼效果却极佳。
    D：要注意嘴唇的护理 因为嘴唇没有皮脂腺，所以更容易失去水分或发生皲裂。最有效的办法是不断地用润唇膏加以滋润，并经常喝水滋润嘴唇。最好选用含防紫外线地润唇膏，颜色则以淡雅为宜。
    E：要注意头发地护理 旅途中干燥地空气对头发地伤害是非常明显地，其主要表现是头发发痒，梳理时会有静电。所以最好在出发前去一次美发厅，对头发进行一次全面地养护。在外出时，尽量用防静电的梳子。

孩子出游健康提示

    儿童地抵抗力较差，耐心也较差，出门旅游，应注意几点：选择卫生条件好，交通方便地旅游点。选择定点游泳，避免东奔西跑、天天换酒店。选择适合宝宝游玩地安全项目。喝牛奶的宝宝，要携带多个奶瓶替换，晚上回酒店要用热水消毒洗净，而且要带热水瓶。不要让孩子吃生冷的食物，如沙律、冰水之类。儿童好动，不知什么叫危险，加上顽皮不易控制，旅游中可能发生擦伤、跌倒、扭伤，甚至骨折。家长应教导孩子哪些是不可做的事情，并且要密切留意孩子的举动。坐飞机或火车时，要帮助或督促儿童系好安全带（婴幼儿抱在怀里），不要让他随便走动，防止颠簸时碰撞而受伤。飞机起降时，儿童会感到耳朵痛，让他们喝奶、咬奶嘴、嚼糖果均有助于减轻症状。儿童旅游时，发病率比成人要高，凡看到他们吃饭少了或是活动少了，就应注意孩子是否生病了。如果孩子表现得不耐烦、疲惫，或是生病时，就应该让他休息，而不应该让他带病出游。

老人出游健康提示

    旅游中要有充足得休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。衣服要带够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。尽量不登山、不下水，不进行体力消耗过大的活动。应注意做好脚的保健，如穿柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心。患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病者，一定要多带一些有关药物，一旦犯病要及早用药，并把自己的病告诉同行者，以便互相关照。

此信息摘于今晚报，由爱出游网整理。